訓練後的posing「擠壓」，也是健美運動員必備的日常練習！在台下可以看著鏡子看著自己，不過上了台，眼前只有裁判與觀眾，就要靠感覺，感覺來自於平常不斷的動作練習，裁判喊下口令，馬上就要定位，健美運動說穿了，也是一個騙術，如何利用最佳的角度，掩蓋缺點，去擺出最滿的畫面最好的狀態！

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